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足首オーナーのつぶやき

立ち仕事の美容師が3日で捻挫を治して、3日目にはトレーニングジムでトレーニングして来たはなし。

先日、何でもない土地で足を挫き (ボギャ!って音が脳天に響きました。) たくさんの激励ありがとうございます。 まずは、アイシング とにかく、冷やす。徹底的に冷やす。 バケツに氷水入れて、寒気がするほど冷やす。 なければ、…