美容師という仕事
立ち仕事で一日中立ちっぱなし
食事の時間もままならない
夜は夜で夜遊び行ってウェイウェイで
タバコぷか〜で、お酒ガバガバ
そろそろ健康って考えなくてはいけなくなった件
先日ちょっとした健康診断的なもので
「血圧が高い」
と言われてしまいました。
タバコは吸わないし
ちょっとしたトレーニングをしたり
食事に気をつけていたのですが、やはり
華麗、いや加齢とか、日頃の飲酒とか
諸々が重なっての結果だと思います。
やはり体が資本のこの仕事
長く続けるには
健康管理はしっかりとしなくてはいけません。
美容師は高血糖？？
血圧系ではありませんが
こんな記事がございました。
1）朝食抜き
美容室では閉店後にカットの練習などを行うために帰宅時間が遅く、夕食が寝る間際になって朝食が食べられなくなる美容師が多い。朝食を取らないとエネルギー不足を補うために筋肉が分解されてしまい、基礎代謝が低下して太りやすくなる。見かけはやせていても、体脂肪率が高い“隠れ肥満”も多い。2）甘い菓子パンや清涼飲料水が食事代わり
接客に追われてまとまった食事の時間がとりにくい。そこで空腹を満たすために、手軽につまめる菓子パンをランチにしている人や、甘い清涼飲料水を1日に何度も口にしている人が多かった。清涼飲料水は、テレビCMを見て「健康に良い」と思っていた人もいた。2）野菜不足
食事にまとまった時間がとれないため、野菜不足の傾向が見受けられた。食物繊維をしっかり摂ると血糖値は上がりにくいので、野菜不足は高血糖を促す一因になる。
フラックスにも
スポーツ飲料が体に良いというイメージで
仕事中飲んでいるスタッフがいます。
まぁ、若い頃は良いのでしょうが
結婚や出産を考えているのならやはり美容師でも
もうちょっと食事や健康管理に気をつけたほうが
美容師という仕事を長く楽しむための秘訣だと思います。
フラックスでは、予約時間を管理して
しっかりとアシスタント時代から
昼食を摂れるようにしています。
なんて古い考えで奴隷のようにスタッフをこき使うオーナーが未だ存在するのも事実です。
美容師を長く続けたかったら
ご連絡ください。
029-254-1225 担当 ナツコ